讀國學的巔峰之作《道德經》，期待讀者能夠通過我的視角，重溫經典，借鑒古人的思辨精神，打磨屬于自己的生活。老子在《道德經》第六章，寫下了這樣的話“谷神不死，是謂玄牝。玄牝之門，是謂天地根。綿綿若存，用之不勤。”老子大談養生術，“綿綿若存，用之不勤。”被后人推崇。 老子看門見山的風格，保持的非常好。谷神不死，是謂玄牝。玄牝之門，是謂天地根。 很簡單，老子認為萬物生靈都有一個共同的母親，那就是大自然。本人竊以為，如果有神靈存在，也應該是大自然的產物，創世之說，聽來荒誕無稽。唯獨盤古開天還是有些道理的，古人的腦洞大開，本文就不多說了。 老子的風格依然穩定，說完了自然，就說人生了！ 老子用了兩個句子，說一個問題，顯然不是老子惜字如金的風格，老子到底想說什么？只要精神不死，一切還有希望。曾國藩在《冰鑒》中說過一句話：“寧愿神有余而形不足，不愿形有余而神不足。”這就是在分享他的心得，精神和文化才是一個人的根本，只要精神不倒，文化得以延續，個人、家庭、事業都是充滿希望的。這句話說得非常的懇切，大家都知道一句俗語“三窮三富過到老，十年興敗誰知曉，誰人背后無人說，誰人背后不說人!什么是真，什么是假，喜我者，我惜之，嫌我者，我棄之。”這句話隱晦的告訴世人，世事無常，興盡悲來。起起伏伏就是真生活！做人，要跪得下，做事，要挺得住！該低頭，就低頭。但是心不能跪了，一旦心跪了，就完犢子了！老子的《道德經》最牛的一點就是，老子非常關注養生，“綿綿若存，用之不勤。“怎么解讀？我們可以看成調整呼吸的狀態，做到了綿綿若存，就能做到心平氣和。用之不勤，這里的勤字，可以理解成窮！老子教導我們說“心平氣和的做事，會讓您受用終生的。”
古人有個說法：人生七十三、八十四閻王不叫自己去。這道門坎約有半數以上的人，即使還能活在世上，但多有病痛在身。《黃帝內經》：“人盡其天年，度百歲乃去。”影響人壽命長短的因素：以母為基，以父為循。最重要打的那個“基”，來源于母親。而父親影響多體現在于行為、舉止、學習、工作等等。表現不好是“子不教，父之過”。中醫認為人的天賦的壽命，叫“天年”。其具體數目是兩個甲子：一百二十歲。不到六十歲，那都叫“夭”，夭折的“夭”。過了一甲子，叫“一壽”。我們說這個人夭折了，就沒過到六十歲，沒達天年的一半。什么叫折呢？如按天年一百二十歲計，打九折，減十二歲，一百零八，這叫折。一百零八歲，可用一個漢字“茶”來表示！你看那“茶”上面，是一個草字頭，代表“廿（二十）”，一個八，一橫一豎，底下又兩撇，八十八加二十。九十多歲與將近一百歲的兩個人相互約定，叫“相期以茶”，望能活到一百零八歲，即天年的這個折，這叫“茶壽”。而天壽打個八折，九十六歲，是叫高壽。由此，民間便有個說法：即人們要“闖過七十三，越過八十四”。其實就是說，到了八十四歲，您活到了天年的七折，很多人沒過八十四歲這個坎兒。天年打個六折，七十二，就是說我們說虛歲七十三那個折，也是人生一個要闖過的重要門坎呢。闖過門坎要實施吃的原則一、是0.618黃金分割：副食6主食4；粗糧6細糧4；植物6動物4。二、要吃7成飽，一輩子不得胃病，吃8成飽最多了，若吃10成飽，那2成沒有用，是廢物，是致病的元兇。三、是要挑選食物并研究其科學的食法：1、西紅柿炒雞蛋最值錢了。建議大家平時多熟吃西紅柿，西紅柿炒雞蛋就是公認的一道營養菜肴。不過老人、小孩等胃蠕動比較慢的人群最好少生吃西紅柿。2、吃大蒜，必須先把它切成片，一片一片的薄片放在空氣里15分鐘，它跟氧氣結合以后產生大蒜素。大蒜本身不抗癌，大蒜素才抗癌，而且是抗癌之王。3、黑木耳有兩個作用，其中一個是使血不粘稠。黑木耳富含膳食纖維。膳食纖維能減少產生血栓的機會，也可減緩醣類吸收，調節控制血糖濃度。4、花生皮千萬別扔。花生的功效是調和脾胃、補血止血、降壓降脂，其中“補血止血”主要就靠花生仁外那層紅衣，中醫叫“花生衣”。5、全世界最有名的長壽地區在日本，日本的長壽地區在海邊，而海邊壽命最長的是吃魚的地方。特別要吃小魚、小蝦，特別要吃全魚（連頭帶尾），因為有活性物質，而且活性物質在小魚、小蝦的頭部和腹部。看你會不會買魚，要買就買小魚小蝦，而且吃全魚全蝦，這有大學問，不是買魚越大越好。如果有豬肉又有羊肉，吃羊肉；有羊肉又有雞肉，吃雞肉；有雞有魚，吃魚；有魚有蝦，那吃蝦呀。即動物越小蛋白越好。6、輻射對我們影響很大，多吃富含維生素A、C和蛋白質的食物，如胡蘿卜、白菜、豆腐、牛奶、雞蛋等。還可多飲茶水，茶葉中的茶多酚等活性物質有利于吸收與抵抗放射性物質學會和掌握運動及起居原則1、建議大家傍晚鍛煉，不要早上鍛煉。飯后45分鐘再運動。而老年人的運動散步就是好方式，每天能堅持走20分鐘至一小時，必有好效果。2、睡好覺。因人而異，每天睡好六至八小時。尤其午夜12點到3 點，這3小時雷打不動，什么也別干。這3小時是深睡眠。如果這3小時睡好了，第二天起來一定精神煥發。午睡時間是午飯后半小時，而且最好睡一個小時，通常情況下，睡的太長對身體沒有好處。保持良好的心理狀態的原則一、保健的第三個里程碑是心理狀態問題。如果心理狀態不好，那你白吃白鍛煉了，這是很重要的。你要是一生氣血流得就慢，容易得腫瘤。二、六個避免生氣的方法：1、躲避；2、轉移，人家罵你，你去下棋、釣魚，沒聽見；3、釋放，但要注意，人家罵你，你再去罵別人不叫釋放，是找知心朋友談談，釋放出來，要不然擱在心里要得病的；4、升華，就是人家越說你，你越好好干；5、控制，這是最主要的一個方法，就是你怎么罵我不怕。這一點很重要。6、忍耐，忍一時風平浪靜，退一步海闊天空。忍耐不是目的，是策略。“難能之理宜停，難處之人宜厚，難處之事宜緩，難成之功宜智。”這四句哲理很深，很有用。三、笑的作用非常大。笑一笑，十年少。不是指年齡，是指心態。笑口常開，健康常在。總之，在以上三原則基礎上，如再能多注意主動養生并且重視小病及時治療，那么你就掌握了長壽的全部秘密，你就會健康長壽！
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